Las Señales de una Relación

Codependiente

 

 

¿Tiene Usted dificultad desarrollando o sosteniendo relaciones saludables

y satisfactorias?

¿Se obsesiona Usted con ayudar y rescatar a las personas necesitadas?

¿Se encuentra Usted en relaciones donde Usted lo da todo y la otra

persona toma todo?

¿Esta Usted tratando de controlar a alguien? ¿Alguien está

tratando de controlarlo a Usted?

¿Haría Usted cualquier cosa, o toleraría casi cualquier cosa, contar de no romper una

relación? ¿Teme Usted ser abandonado?

Las preguntas de arriba representan algunas de las señales de la codependencia. Codependencia

es una condición emocional y del comportamiento de una persona que afecta la habilidad de esa

persona para tener relaciones saludables, mutuamente satisfactorias. También conocida como

“adicción a las relaciones,” los codependientes a menudo forman o mantienen relaciones que están

basadas en el control y en la necesidad en vez del amor y el respeto.

Los que “reciben” y los que dan “cuidado”

Las relaciones codependientes se componen de personas que “reciben” y personas que dan

“cuidado”. Los que reciben tienen una excesiva necesidad de controlar a las personas alrededor

de ellos, incluyendo a su esposo o esposa, sus niños y sus compañeros de trabajo. El que recibe

trata de controlar todo, obteniendo amor, atención, aprobación o sexo de los demás con cólera,

culpa, violencia, crítica, irritación, rectitud, la necesidad, el toque invasivo, conversación sin parar

y/o el drama emocional.

Los que dan cuidado, por otra parte, ignoran sus necesidades y sus deseos para satisfacer las

necesidades y los deseos de otros. Viven para y a través de otros, no por el bien de entregarse, pero

porque quieren validez y amor a cambio. Ya que es casi imposible para los que dan cuidado decirle

“no” a alguien, pueden encontrarse ellos mismos siendo victimas en relaciones abusivas tanto

físicamente como emocionalmente. Ellos creen que si pueden ser bastante buenos, o si aman lo

suficiente, pueden cambiar el comportamiento de la otra persona.

Las emociones reprimidas

Los sociólogos explican que el comportamiento de la codependencia es frecuentemente causado

por crecer en una familia disfuncional. Una familia disfuncional es una en la cual los miembros

padecen de miedo, mal humor, dolor, o vergüenza que es ignorada o negada. Los problemas

subyacentes pueden incluir abuso de alcohol o de drogas, enfermedad mental crónica, maltrato

físico, abuso sexual, abuso emocional, divorcio, o viviendo en un ambiente hipercrítico o poco

cariñoso. Las familias disfuncionales no admiten que existen los problemas. No hablan de ellos ni

los enfrentan. Como consecuencia, los miembros de familia aprenden a reprimir emociones y hacer

caso omiso de sus necesidades. La necesidad obsesiva del codependiente para “ayudar” a otros

– su obsesión con los demás – es la forma que aprendió el codependiente para evitar o “no sentir”el dolor emocional,

la soledad o la poca estimación en si mismo que sufrio desde niño.

 

Las Características de las Personas

Codependientes

 

Según la Salud Mental Americana, las

características de una persona codependiente

pueden incluir:

Un sentido exagerado de responsabilidad por

las acciones de otros

Una tendencia para confundir el amor con la

lastima, con la tendencia de “amar” a

personas que compadecen y rescatan

Una tendencia de hacer más de lo que se les

pide, todo el tiempo

Una tendencia de sentirse lastimado cuando

los demás no reconocen sus esfuerzos

Una dependencia poco saludable en las

relaciones. El codependiente hará cualquier

cosa para aferrarse a la relación; para evitar

el sentimiento de abandono

Una necesidad extrema para la aprobación y

reconocimiento

Un sentido de culpabilidad si impone su voluntad

Una necesidad apremiante para controlar a otros

Una falta de confianza en se mismo y/o en otros

El miedo de ser abandonado o estar solo

Dificultad identificando sus sentimientos

Rigidez/dificultad adaptándose a cambios

Problemas con la intimidad

Mal humor crónico

Mintiendo/deshonestidad

Escasa comunicación

Dificultad en hacer decisiones

Qué hacer

Si Usted se identifica con varias de las

características mencionadas arriba o esta

desatisfecho con si mismo o con sus relaciones,

empiece por aprender más acerca de la

codependencia. Mientras más comprenda Usted

sobre la codependencia mejor podrá combatir

sus efectos. Considere buscar ayuda de un

consejero profesional con experiencia en ayudar

a las personas con codependencia. Un

consejero profesional le puede ayudar a estar

más consciente de comportamientos y acciones

dañinas a Usted, y trabajar con Usted para

desarrollar nuevas maneras más saludables de

enfrentar la vida. Los grupos de ayuda propia

para la codependencia también pueden ser una

fuente invaluable de aprendizaje y apoyo.

Su EAP esta aquí para ayudar

Para ayuda y apoyo con asuntos relacionados con

la codependencia, pongase en contacto con su

Programa de Asistencia Para los Empleados (EAP)

para asesoramiento confidencial, referencias o

información. Estamos aquí para ayudarle

The Lexington Group

PROGRAMA DE ASISTENCIA PARA EMPLEADOS

Ayuda comprensiva e individual para preocupaciones personales o

sobre la familia esta solamente a una llamada de distancia.

Para ayuda confidencial 24 horas al dia, llame a The Lexington

Group, un proveedor internacional del Programa de Asistencia Para

los Empleados al:

United States 1-800-676 HELP (4357)

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